Идеи:

Барбекю пица с пилешко месо и люта салца

Барбекю пица с пилешко месо и люта салца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се затопля леко. В нея се разтварят маята и захарта и се оставят за 5–10 минути, докато се образува пяна. В купа се смесват брашното и солта. Прибавят се 2 с.л. зехтин и сместа с маята. Замесва се тесто, което се меси около 8–10 минути до получаване на гладка и еластична консистенция. Купата се намазва с малко от останалия зехтин. Тестото се поставя в нея, покрива се и се оставя на топло за около 45–60 минути, докато обемът му се удвои.

Докато тестото втасва, пилешкото месо се поставя в тенджера, покрива се с вода и се сварява за около 20–25 минути според дебелината на парчетата, до пълна готовност. Температурата в най-дебелата част трябва да достигне 74°C. Месото се отцежда, оставя се леко да се охлади и се накъсва на малки парчета. Разбърква се със соса барбекю и лютата салца. Моцарелата се настъргва, а ако е в саламура, предварително се отцежда добре и се накъсва.

Фурната се загрява на 250°C. Втасалото тесто се разделя на две равни части. Всяка част се разточва на кръг с диаметър около 30 см и се поставя в тава с незалепващо покритие. Пилешката смес се разпределя върху двете основи, като по краищата се оставя свободен борд. Отгоре се разпределя моцарелата. Краищата се намазват с останалия зехтин.

Пиците се пекат последователно за около 12–15 минути всяка, докато тестото се изпече, краищата се зачервят и моцарелата се разтопи и запече. Оставят се да се охладят за няколко минути. Всяка пица се нарязва на 8 парчета, като за една порция се предвиждат по 2 парчета.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 409 кал20%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г26%
Мазнини10г 22%
Наситени4г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.83г
Омега 30.03г
Въглехидрати 54г53%
Фибри4.3г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.371мг31%
B2 (Рибофлавин)0.815мг63%
B3 (Ниацианамид)8.52мг53%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.378мг29%
B9 (Фолиева киселина)306мкг77%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C1мг1%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)3.54мкг3%
Витамин Холин12.82мг2%
Калций139мг14%
Фосфор383мг55%
Желязо3.23мг27%
Натрий461мг31%
Магнезий38мг10%
Цинк2.34мг21%
Мед0.179мг20%
Манган0.507мг22%
Селен35.9мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 409 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:50ч

Отдих

6:59ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.