Идеи:

Паста на фурна с кайма, моцарела и пеперони

Паста на фурна с кайма, моцарела и пеперони - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Пастата се сварява според указанията на опаковката до степен ал денте и се отцежда. Каймата се запържва в тиган с незалепващо покритие, като се раздробява с лъжица, докато се сготви напълно. Излишната мазнина се отцежда, а каймата се подправя със солта и черния пипер.

Чери доматите се измиват и се разполовяват. Моцарелата се настъргва, а пепероните се нарязват на тънки кръгчета. В голяма купа се смесват сварената паста, сосът маринара и готовата кайма.

Сместа се прехвърля в огнеупорна тава, намазана с олиото. Върху нея се разпределят доматите и маслините. Поръсва се с моцарелата, а отгоре се подреждат кръгчетата пеперони.

Ястието се пече за 20–25 минути, докато моцарелата се разтопи и се образува леко златиста коричка. След изваждане от фурната се оставя за няколко минути и се поднася топло.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 586 кал29%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г21%
Мазнини31г 48%
Наситени13г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,914.09г
Омега 30.01г
Въглехидрати 46г32%
Фибри2.9г
Нишесте31г
Захари2г
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.36мг30%
B2 (Рибофлавин)0.328мг25%
B3 (Ниацианамид)3.91мг24%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.339мг26%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C7мг8%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)1.98мкг2%
Витамин Холин15.73мг3%
Калций298мг30%
Фосфор387мг55%
Желязо3.94мг33%
Натрий885мг59%
Магнезий58мг15%
Цинк3.55мг32%
Мед0.314мг35%
Манган0.549мг24%
Селен56.5мкг103%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 586 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:56ч

Отдих

10:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.