Идеи:

Люти свински пържоли с моцарела и бекон

Люти свински пържоли с моцарела и бекон - снимка на рецептата

Рецепта:

Използват се свински пържоли с дебелина около 2.5 см. Пържолите се подсушават с хартиени кърпи. Пушеният червен пипер, чесънът на прах, лукът на прах, кайенският пипер, солта и черният пипер се смесват. С получената смес пържолите се овкусяват от двете страни.

Моцарелата и пармезанът се настъргват и се отмерват посочените количества. Беконът се нарязва на малки парченца и се изпържва в голям тиган до готовност и леко хрупкава текстура. Изважда се върху кухненска хартия, а излишната мазнина се отстранява от тигана.

Зехтинът се загрява в тигана на средно силен огън. Пържолите се пържат по около 5–7 минути от всяка страна до образуване на златиста коричка. При необходимост се работи на порции, без тиганът да се препълва. Готовността се проверява с кухненски термометър в най-дебелата част, без да се докосва костта. Трябва да бъде достигната вътрешна температура най-малко 63°C.

Огънят се намалява. Върху пържолите се разпределят моцарелата и изпърженият бекон. Тиганът се покрива с капак и пържолите се оставят на слаб огън за около 2–3 минути, докато сиренето се разтопи.

Пържолите се прехвърлят в съд за сервиране и се поръсват с пармезана. Оставят се да починат поне 3 минути преди поднасяне.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 1115 кал56%
Калории от мазнини873 кал162%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г20%
Мазнини97г 80%
Наситени37г
Мононенаситени 43г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,948.22г
Омега 30.08г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.3г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол245мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.941мг78%
B2 (Рибофлавин)0.63мг48%
B3 (Ниацианамид)7.42мг46%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.572мг44%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C2мг2%
D0.82мкг2%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)4.06мкг3%
Витамин Холин22.88мг4%
Калций379мг38%
Фосфор576мг82%
Желязо2.24мг19%
Натрий571мг38%
Магнезий46мг12%
Цинк7.06мг64%
Мед0.178мг20%
Манган0.051мг2%
Селен83.5мкг152%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1115 калoрии?

Тичане

1:29ч

Колело

2:08ч

Ски

2:27ч

Танци

2:51ч

Плуване

2:51ч

Фитнес

3:07ч

Велоергометър

3:25ч

Каланетика

3:48ч

Пазаруване

4:54ч

Ходене

4:54ч

Сек*

13:11ч

Отдих

19:03ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.