|
Продукти:
Рецепта:Приготвя се марината, като се смесят в купа оцетът, стритите сушени люти чушки, счуканият чесън, захарта, водата, горчицата, черният пипер и мащерката. Добавя се сол на вкус. Свинските ребърца се оставят да се мариноват за поне 1 час на хладно. Ребрата се изцеждат от маринатата и се пекат на слаба скара за около два часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 460 г | ||
| Калории | 813 кал | 41% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 76г | 39% | |
| Мазнини | 51г | 58% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.87г | ||
| Омега 3 | 0.23г | ||
| Въглехидрати | 8г | 5% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 225мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 1.726мг | 144% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.725мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 14.27мг | 89% | |
| B5 (Пантенол) | 2.26мг | 45% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.808мг | 62% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.58мкг | 66% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 2.63мкг | 5% | |
| E (Токоферoл) | 1.18мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.13мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 180.64мг | 33% | |
| Калций | 86мг | 9% | |
| Фосфор | 583мг | 83% | |
| Желязо | 2.82мг | 24% | |
| Натрий | 155мг | 10% | |
| Магнезий | 71мг | 18% | |
| Цинк | 5.31мг | 48% | |
| Мед | 0.228мг | 25% | |
| Манган | 0.242мг | 11% | |
| Селен | 112.3мкг | 204% | |
Тичане
1:05ч
Колело
1:33ч
Ски
1:47ч
Танци
2:05ч
Плуване
2:05ч
Фитнес
2:16ч
Велоергометър
2:30ч
Каланетика
2:46ч
Пазаруване
3:34ч
Ходене
3:34ч
Сек*
9:37ч
Отдих
13:53ч
