Идеи:

Люти пържени свински пържоли с моцарела и бекон

Люти пържени свински пържоли с моцарела и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли се подсушават с кухненска хартия. В купа се смесват брашното, червеният пипер, лютият червен пипер, чесънът на прах, солта и черният пипер. Пържолите се овалват в сместа, като излишното брашно се изтръсква.

Беконът се нарязва на парченца и се запържва в тиган на среден огън до хрупкавост. Изважда се, а отделената мазнина се запазва в тигана. Моцарелата се настъргва.

Към мазнината от бекона се добавя олиото според необходимостта. Пържолите се пържат приблизително по 5–6 минути от всяка страна до златиста коричка. Времето се съобразява с дебелината им, като готовността се проверява с кухненски термометър. В най-дебелата част, без да се докосва костта, трябва да бъде измерена температура най-малко 63°C.

Огънят се намалява и върху пържолите се разпределят моцарелата и беконът. Тиганът се похлупва и се оставя на слаб огън за 2–3 минути до разтопяване на моцарелата. Пържолите се отстраняват от огъня и се оставят да починат поне 3 минути преди сервиране.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

413 г
Калории 1440 кал72%
Калории от мазнини1062 кал197%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г17%
Мазнини118г 75%
Наситени43г
Мононенаситени 52г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,959.42г
Омега 30.16г
Въглехидрати 33г10%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол262мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)1.047мг87%
B2 (Рибофлавин)0.65мг50%
B3 (Ниацианамид)8.59мг54%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.642мг49%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C2мг2%
D1.38мкг3%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)2.8мкг2%
Витамин Холин41.29мг8%
Калций279мг28%
Фосфор592мг85%
Желязо2.89мг24%
Натрий640мг43%
Магнезий54мг14%
Цинк7.46мг68%
Мед0.253мг28%
Манган0.33мг14%
Селен104.1мкг189%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1440 калoрии?

Тичане

1:55ч

Колело

2:46ч

Ски

3:09ч

Танци

3:41ч

Плуване

3:41ч

Фитнес

4:01ч

Велоергометър

4:25ч

Каланетика

4:55ч

Пазаруване

6:19ч

Ходене

6:19ч

Сек*

17:02ч

Отдих

24:36ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.