Идеи:

Финландски кренвирши в кремообразен доматен сос (Nakkikastike)

Финландски кренвирши в кремообразен доматен сос (Nakkikastike) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кренвиршите се нарязват на хапки. Лукът се обелва и се нарязва на ситно.

Олиото се загрява в тенджера на умерен огън. Лукът се добавя и се задушава до омекване. Добавят се кренвиршите и се запържват за няколко минути до леко зачервяване.

Кетчупът, готварската сметана и водата се добавят в тенджерата. Сосът се разбърква до получаване на гладка и кремообразна консистенция. Добавят се дафиновите листа, солта и черният пипер.

Ястието се оставя да къкри на слаб до умерен огън за 10–15 минути, като се разбърква от време на време. Готвенето продължава, докато сосът леко се сгъсти. Дафиновите листа се отстраняват.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 597 кал30%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г10%
Мазнини51г 76%
Наситени23г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,923.59г
Омега 30г
Въглехидрати 24г16%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари14г
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)2.83мг18%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.98мкг41%
C10мг11%
D1.28мкг3%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)5.88мкг5%
Витамин Холин56.05мг10%
Калций99мг10%
Фосфор137мг20%
Желязо2.82мг24%
Натрий1419мг95%
Магнезий30мг8%
Цинк2.11мг19%
Мед0.197мг22%
Манган0.394мг17%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 597 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Сек*

7:03ч

Отдих

10:12ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.