Идеи:

Бюрек с хрупкави кори и плънка от сирене

Бюрек с хрупкави кори и плънка от сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Сиренето се натрошава в купа и се смесва с яйцата и киселото мляко. Сол се добавя само при необходимост според солеността на сиренето.

Маслото се разтопява и се смесва с олиото. Тавата се намазва с част от мазнината или се застила с хартия за печене. Корите се държат покрити с леко влажна кърпа, за да не изсъхнат.

На дъното на тавата се поставя една кора и се намазва с част от мазнината. Покрива се с втора кора, която също се намазва, а отгоре се разпределя част от плънката. Намазаните кори и плънката се редуват до изчерпването им, като се завършва с кори. Повърхността се намазва с останалата мазнина.

Бюрекът се пече около 30–40 минути, докато придобие златистокафяв цвят и хрупкава коричка. Оставя се да се охлади леко и се нарязва на парчета.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

220 г
Калории 660 кал33%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г11%
Мазнини44г 60%
Наситени18г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени8г
Омега 3,6,924.2г
Омега 30.03г
Въглехидрати 48г30%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.545мг45%
B2 (Рибофлавин)0.9мг69%
B3 (Ниацианамид)4.02мг25%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.279мг21%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C0мг0%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)4.79мкг4%
Витамин Холин47.44мг9%
Калций385мг39%
Фосфор345мг49%
Желязо3.35мг28%
Натрий1180мг79%
Магнезий31мг8%
Цинк2.68мг24%
Мед0.112мг12%
Манган0.42мг18%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 660 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:50ч

Велоергометър

2:01ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:48ч

Отдих

11:16ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.