Идеи:

Загорски щрукли - тестена закуска с извара и заквасена сметана

Загорски щрукли - тестена закуска с извара и заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното и солта се смесват в голяма купа. В средата се оформя кладенче, в което се добавят яйцето, растителното олио и постепенно хладката вода. Тестото се замесва и се меси върху набрашнена повърхност около 10 минути, докато стане гладко и еластично. Тестото се покрива с влажна кърпа и се оставя да почине за 30-40 минути.

Изварата се разбърква със заквасената сметана, яйцето и солта, докато се получи гладка кремообразна смес.

Тестото се разточва върху силно набрашнена повърхност на тънка, почти прозрачна правоъгълна кора. Нерегулярните ръбове се подрязват. Плънката се разпределя равномерно върху кората, като се оставя борд от 2-3 см отстрани.

Кората се навива внимателно на руло или се сгъва на пластове според предпочитанията. Рулото се нарязва на парчета с размер около 8-10 см.

Парчетата се подреждат в намазана с масло тавичка. Ястието се залива равномерно със заквасената сметана и се полива с разтопеното масло. По желание се поръсва с препечена галета за хрупкавост.

Щрукли се пекат в предварително загрята фурна на 190°C за 35-40 минути, докато се образува златиста коричка.

Щрукли се сервират топли, поръсени с пресен нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

115 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

438 г
Калории 977 кал49%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г18%
Мазнини26г 25%
Наситени14г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,911.52г
Омега 30.08г
Въглехидрати 140г59%
Фибри4.7г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол145мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А209мкг23%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.447мг34%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.177мг14%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C0мг0%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)2.49мкг2%
Витамин Холин89.39мг16%
Калций188мг19%
Фосфор455мг65%
Желязо2.36мг20%
Натрий1044мг70%
Магнезий51мг13%
Цинк2.17мг20%
Мед0.296мг33%
Манган1.208мг53%
Селен80.6мкг147%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 977 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

3:00ч

Каланетика

3:20ч

Пазаруване

4:17ч

Ходене

4:17ч

Сек*

11:33ч

Отдих

16:42ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.