Идеи:

Диво прасе във винен сос

Диво прасе във винен сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Месото от диво прасе се измива и подсушава, след което се овкусява със сол. В тенджера с тежко дъно се загрява зехтин, в който месото се запържва, докато се получи равномерно зачервяване от всички страни. Месото се изважда и се оставя настрани.

В същата тенджера се добавя нарязаният лук, който се задушава до прозрачност. Чесънът се добавя и се запържва за кратко, без да се допуска изгаряне. Сухото червено вино се налива и се разбърква, като дъното на тенджерата се отлепя от запечените парченца. Виното се оставя да се редуцира наполовина.

Месото се връща обратно в тенджерата, добавят се бульонът, доматеното пюре, дафиновите листа, черният пипер и хвойновите плодове, ако се използват. Сместа се разбърква и се оставя да къкри на слаб огън под капак за около 2 до 2,5 часа, докато месото омекне и сосът се сгъсти. Периодично се разбърква и при необходимост се добавя още бульон.

В края на готвенето солта и пиперът се коригират, а дафиновите листа се отстраняват. По желание ястието може да се украси с пресен розмарин или мащерка и да се сервира с домашен хляб, полента или печени зеленчуци.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

414 г
Калории 835 кал42%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г22%
Мазнини66г 75%
Наситени22г
Мононенаситени 31г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,935.69г
Омега 30г
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.5г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.888мг74%
B2 (Рибофлавин)0.554мг43%
B3 (Ниацианамид)7.19мг45%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.608мг47%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)4.93мкг4%
Витамин Холин8.92мг2%
Калций101мг10%
Фосфор356мг51%
Желязо3.47мг29%
Натрий905мг60%
Магнезий50мг13%
Цинк5.75мг52%
Мед0.226мг25%
Манган0.704мг31%
Селен66.9мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 835 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:34ч

Каланетика

2:51ч

Пазаруване

3:40ч

Ходене

3:40ч

Сек*

9:52ч

Отдих

14:16ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.