Идеи:

Сочни браунита на квадратни парчета

Сочни браунита на квадратни парчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тъмният шоколад и маслото се разтапят заедно на водна баня или в микровълнова фурна, след което се оставят леко да изстинат. Яйцата се разбиват със захарта до побеляване и лек обем, като към тях се добавя ваниловият екстракт. Разтопената шоколадова смес бавно се добавя към яйчената смес, като се разбърква внимателно до хомогенност.

В отделна купа брашното, какаото, солта и бакпулверът се пресеяват и след това се прибавят към течната смес чрез внимателно сгъване, без прекомерно разбъркване. Към тестото се добавят шоколадовите капки. Тестото се изсипва в намаслена и застлана с хартия за печене квадратна тава с размери около 20х20 см.

Повърхността се поръсва с нарязаните орехи, филираните бадеми и допълнителните шоколадови капки. Браунито се пече в предварително загрята фурна на 175°C за 25-30 минути, докато клечка за зъби, забодена в средата, излезе с влажни трохи. След изпичане сладкишът се оставя да изстине напълно в тавата върху решетка, след което се нарязва на квадратни парчета.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

86 г
Калории 407 кал20%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини26г 57%
Наситени13г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,916.8г
Омега 30.05г
Въглехидрати 40г39%
Фибри3.2г
Нишесте0г
Захари28г
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C0мг0%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)2.97мкг2%
Витамин Холин30.3мг6%
Калций43мг4%
Фосфор132мг19%
Желязо2.81мг23%
Натрий231мг15%
Магнезий69мг17%
Цинк1.15мг10%
Мед0.48мг53%
Манган0.653мг28%
Селен8.2мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 407 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.