Идеи:

Портокалопита – гръцки сиропиран сладкиш с кори за баница и портокали

Портокалопита – гръцки сиропиран сладкиш с кори за баница и портокали - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Захарта, водата и портокаловият сок за сиропа се смесват в тенджера. Сместа се оставя да заври, след което температурата се намалява и сиропът се вари около 10 минути, докато леко се сгъсти. Отстранява се от котлона и се оставя да изстине напълно.

Корите за баница се накъсват на парчета и се поставят в голяма купа. Малка част от олиото се отделя за намазване на формата, а останалото се смесва с портокаловия сок за сладкиша и се добавя към корите. Корите се оставят да се напоят за около 15 минути, като периодично се разбъркват внимателно.

Яйцата и захарта се разбиват до получаването на светла и пухкава смес. Прибавят се киселото мляко, настърганата портокалова кора, ваниловият екстракт, грисът и бакпулверът. Всичко се разбърква до получаването на еднородна смес. Яйчената смес се добавя към напоените кори и се разбърква внимателно, така че парчетата да се разпределят, без да се раздробяват напълно.

Фурната се загрява на 180°C. Кръгла форма с диаметър 23 см се намазва с отделеното олио. Сместа се изсипва във формата и повърхността се заглажда.

Сладкишът се пече около 45–50 минути до златистокафяв цвят и суха клечка. Веднага след изваждането от фурната горещият сладкиш се залива равномерно с изстиналия сироп.

Портокалопитата се оставя на стайна температура за поне 60 минути, докато сиропът се поеме и сладкишът се охлади.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

274 г
Калории 545 кал27%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини16г 27%
Наситени3г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,912.17г
Омега 30.01г
Въглехидрати 93г68%
Фибри1.1г
Нишесте0г
Захари68г
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)1.81мг11%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C26мг29%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)1.43мкг1%
Витамин Холин50.73мг9%
Калций62мг6%
Фосфор115мг16%
Желязо1.75мг15%
Натрий337мг22%
Магнезий23мг6%
Цинк0.74мг7%
Мед0.11мг12%
Манган0.218мг9%
Селен24.9мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 545 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:26ч

Отдих

9:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.