Идеи:

Безглутенов царевичен сладкиш с ванилия

Безглутенов царевичен сладкиш с ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Форма за печене с диаметър 20 см се покрива с хартия за печене. Маслото се разтопява и се оставя леко да се охлади. За безглутенов вариант се използват царевично брашно, брашнена смес, бакпулвер и ванилов екстракт с обозначение, че не съдържат глутен.

Царевичното брашно, безглутеновата брашнена смес, захарта, солта и бакпулверът се смесват в голяма купа. В отделна купа се разбиват яйцата, след което се добавят млякото, разтопеното масло и ваниловият екстракт. Сместа се разбърква добре, излива се при сухите съставки и се разбърква кратко до получаване на еднородно тесто.

Тестото се изсипва в подготвената форма и повърхността се заглажда. Сладкишът се пече около 40–45 минути до златист цвят. Готовността се проверява с клечка, забодена в средата — по нея не трябва да остава сурово тесто.

След изпичането сладкишът се оставя във формата за 15 минути, след което се изважда внимателно и се прехвърля върху решетка. Оставя се да се охлади преди разрязване и сервиране.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

141 г
Калории 421 кал21%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г8%
Мазнини14г 30%
Наситени8г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.61г
Омега 30.05г
Въглехидрати 67г63%
Фибри2.8г
Нишесте0г
Захари28г
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.228мг19%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)1.77мг11%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C0мг0%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)1.17мкг1%
Витамин Холин39.96мг7%
Калций82мг8%
Фосфор133мг19%
Желязо1.84мг15%
Натрий712мг47%
Магнезий33мг8%
Цинк0.9мг8%
Мед0.092мг10%
Манган0.312мг14%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 421 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

4:58ч

Отдих

7:11ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.