Идеи:

Полента кейк с цитрусов сироп

Полента кейк с цитрусов сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C и форма за торта с диаметър 20 см се намаслява и набрашнява. В голяма купа се смесват царевичното брашно, пшеничното брашно, захарта, бакпулверът и солта. Яйцата се разбиват добре, след което към тях се добавя разтопеното и охладено масло, прясното мляко и настърганите кори от лимон и портокал. Сухите и мокрите съставки се смесват внимателно, докато се получи хомогенна смес. Тестото се изсипва в подготвената форма и се пече 35-40 минути, докато клечка, поставена в центъра, излезе суха и кората стане златисто-кафява.

Докато кейкът се пече, захарта, водата и соковете от лимон и портокал се смесват в малка тенджера и се довеждат до кипене. Температурата се намалява и сиропът се оставя да къкри за 5-7 минути, докато се сгъсти леко.

Готовият кейк се изважда от фурната и веднага се набожда с шиш или вилица. Топлият сироп се излива равномерно върху кейка и се оставя да се напои. След това кейкът се оставя да изстине за 20 минути във формата, преди да се прехвърли в чиния. За украса се използват настъргани лимонова и портокалова кора, които се поръсват отгоре за допълнителен аромат и свежест.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

202 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини15г 28%
Наситени9г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.46г
Омега 30.05г
Въглехидрати 79г66%
Фибри3.3г
Нишесте0г
Захари43г
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.106мг8%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C20мг22%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)1.29мкг1%
Витамин Холин42.66мг8%
Калций81мг8%
Фосфор119мг17%
Желязо1.54мг13%
Натрий401мг27%
Магнезий29мг7%
Цинк0.78мг7%
Мед0.105мг12%
Манган0.29мг13%
Селен18.2мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.