Идеи:

Каталонски пандишпан с карамелизирана коричка

Каталонски пандишпан с карамелизирана коричка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Подходяща форма за печене се намазва с част от олиото.

Яйцата и захарта за тестото се разбиват до получаването на светла и пухкава смес. Добавят се прясното мляко, останалото олио и ваниловият екстракт, след което сместа се разбърква до хомогенност.

Брашното се пресява със солта. Лимонът се измива и кората му се настъргва ситно. Настърганата кора се добавя към сухите съставки. Сухата смес постепенно се прибавя към течната и се разбърква внимателно до получаването на гладко кексово тесто.

Тестото се изсипва във формата и повърхността се заравнява. Пандишпанът се пече около 30–35 минути, докато придобие златист цвят и при проверка дървената клечка излезе суха. Оставя се за 10 минути във формата, след което се изважда и се охлажда напълно.

Охладеният пандишпан се поръсва равномерно със захарта за коричката. Захарта се карамелизира с кухненска горелка или за кратко под силно загрят горен реотан до образуването на тънка златиста коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

115 г
Калории 375 кал19%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини17г 40%
Наситени2г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,912.98г
Омега 30.01г
Въглехидрати 51г55%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари31г
Холестерол96мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C3мг3%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)0.92мкг1%
Витамин Холин45.88мг8%
Калций35мг4%
Фосфор79мг11%
Желязо0.63мг5%
Натрий36мг2%
Магнезий10мг3%
Цинк0.49мг4%
Мед0.054мг6%
Манган0.184мг8%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 375 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:26ч

Отдих

6:24ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.