Идеи:

Френско сладко от червен лук с лимон и вино

Френско сладко от червен лук с лимон и вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеният лук се обелва и се нарязва на тънки резени. В голям тиган се загрява зехтинът и лукът се задушава на среден огън за 10–15 минути, докато омекне и стане прозрачен, без да се зачервява. Добавя се захарта, сместа се разбърква и се налива червеното вино. Прибавя се мащерката и сместа се готви на слаб огън около 40–50 минути, докато се сгъсти и придобие консистенция на сладко.

Лимонът се изстисква и сокът се добавя към сладкото. Овкусява се със сол, а мащерката се отстранява. Сладкото се оставя да изстине, пресипва се в чист буркан и се съхранява в хладилник до две седмици.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 159 кал8%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г3%
Мазнини2г 12%
Наситени0г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,91.94г
Омега 30г
Въглехидрати 32г86%
Фибри1.5г
Нишесте0г
Захари28г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.025мг2%
B3 (Ниацианамид)0.12мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.087мг7%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)1.76мкг1%
Витамин Холин5.43мг1%
Калций18мг2%
Фосфор26мг4%
Желязо0.31мг3%
Натрий3мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.16мг1%
Мед0.059мг7%
Манган0.204мг9%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 159 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:43ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.