Предложения:

Шарена селска домашна лютеница с червени чушки, патладжан, домати, чесън, магданоз и целина

Рецепта:

Чушките и патладжаните се изпичат.

Доматите се обелват. Морковите се сваряват и се настъргват.

Всички продукти се смесват и се смилат в машинка за мелене в месо. Слагат се да се варят.

Когато водата почти изври, се слага олио при непрекъснато бъркане.

Чесънът, магданозът и целината се нарязват на ситно и се слагат в лютеницата. Подправя се със сол и захар на вкус.

Готовата лютеница се разпределя в буркани и се стерилизира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Шарена селска домашна лютеница с червени чушки, патладжан, домати, чесън, магданоз и целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Шарена селска домашна лютеница с червени чушки, патладжан, домати, чесън, магданоз и целина

Порция

1769 г
Калории 462 кал23%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,91.95г
Омега 30%
Въглехидрати 108г83%
Фибри30.8г81%
Нишесте
Захари27г22%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1015мкг113%
B1 (Тиамин)0.889мг74%
B2 (Рибофлавин)0.631мг49%
B3 (Ниацианамид)9.31мг58%
B5 (Пантенол)2.7мг54%
B6 (Пиродоксин)2.89мг222%
B9 (Фолиева киселина)204мкг51%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C517мг574%
D0мкг0%
E (Токоферoл)9.53мг64%
K (Менадион)364.29мкг304%
Витамин Холин72.52мг13%
Калций168мг17%
Фосфор368мг53%
Желязо8.43мг70%
Натрий105мг7%
Магнезий192мг48%
Цинк2.16мг20%
Мед1.133мг126%
Манган2.072мг90%
Селен6.6мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 462 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:28ч

Отдих

7:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.