Идеи:

Домашни пикантни царевични ребра с майонезен дип

Домашни пикантни царевични ребра с майонезен дип - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Царевичните кочани се почистват от обвивката и всеки се разрязва по дължина на 3–4 ребра. Чесънът се нарязва на ситно или се пресова. Зехтинът, пушеният червен пипер, лютият червен пипер, чесънът на прах, солта, черният пипер и чесънът се смесват. С получената смес царевичните ребра се намазват равномерно.

Скарата или грил тиганът се загрява на средно висока температура. Царевичните ребра се изпичат по 3–5 минути от всяка страна, докато омекнат и придобият златист загар. Могат да бъдат изпечени и във фурна, предварително загрята на 220°C, за 15–20 минути, като се обръщат веднъж по средата на печенето.

Майонезата се смесва с лютия сос и лимоновия сок. Царевичните ребра се сервират с майонезения дип.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

164 г
Калории 247 кал12%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини15г 51%
Наситени2г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,913.26г
Омега 30.02г
Въглехидрати 28г42%
Фибри4г
Нишесте6г
Захари9г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)2.2мг14%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.48мг17%
K (Менадион)11.25мкг9%
Витамин Холин30.69мг6%
Калций9мг1%
Фосфор121мг17%
Желязо1мг8%
Натрий271мг18%
Магнезий49мг12%
Цинк0.64мг6%
Мед0.083мг9%
Манган0.252мг11%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 247 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:55ч

Отдих

4:13ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.