Топла разядка със замразена царевица и сметана

Топла разядка със замразена царевица и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера с дебело дъно се смесват всички съставки без маслото и брашното. Сместа се оставя да заври, след което къкри на тих огън около две до три минути.

В малка чиния се смесват брашното и маслото, за да се образува паста. Добавя се царевицата и се разбърква. Подправя се със сол, бял и кайенски пипер.

Тази смес се добавя към в тенджерата на котлона и се бърка, докато леко се сгъсти. По желание разядката се гарнира с накълцан магданоз и червен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Топла разядка със замразена царевица и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

155 г
Калории 302 кал15%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г6%
Мазнини20г 58%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.92г
Омега 30.03г
Въглехидрати 29г38%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари14г
Холестерол66мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А182мкг20%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C5мг6%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)2.11мкг2%
Витамин Холин24.68мг4%
Калций42мг4%
Фосфор107мг15%
Желязо0.53мг4%
Натрий481мг32%
Магнезий33мг8%
Цинк0.53мг5%
Мед0.064мг7%
Манган0.186мг8%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 302 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Сек*

3:34ч

Отдих

5:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.