Идеи:

Пикантни пържени царевични кюфтета

Пикантни пържени царевични кюфтета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното (1 ч.ч.) се смесва с бакпулвер (1/4 ч.л.), сол, кориандър (1 ч.л.) и кимион (1/2 ч.л.). Добавят се разбитото яйце (1 бр), лимонов сок (1 ч.л.) и водата (1/2 ч.ч.). Сместа се разбърква добре, докато се смесят съставките.

След това се слагат царевицата (2 ч.ч.) и накълцаният пресен лук (4 стръка). Отново се разбърква.

В дълбок тиган се загрява олио. С помощта на лъжица се загребва от сместа и се оформя кюфте. Царевичните кюфтета се пържат около 2-3 минути на страна до златист загар. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантни пържени царевични кюфтета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

127 г
Калории 198 кал10%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г14%
Мазнини2г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.48г
Омега 30.01г
Въглехидрати 40г78%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)1.18мг7%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C4мг4%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)20.98мкг17%
Витамин Холин29.32мг5%
Калций20мг2%
Фосфор98мг14%
Желязо0.94мг8%
Натрий65мг4%
Магнезий29мг7%
Цинк0.62мг6%
Мед0.092мг10%
Манган0.366мг16%
Селен15.8мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 198 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:20ч

Отдих

3:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.