Печени кюфтета от бяла риба акула панирани в галета в тава на фурна

Печени кюфтета от бяла риба акула панирани в галета в тава на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Свареният картоф се настъргва на едрото ренде и се смесва с накиснатата във вода и добре отцедена филия хляб в голяма купа. Прибавят се суровото яйце, ситно нарязаният пресен копър и подправките.

Филето от акула се накълцва на много ситно, както и лукът. Добавят се към останалите продукти и всички се омесва много добре.

С мокри ръце се оформят кюфтета, които се овалват в галета. Поставят се в намаслена тавичка и се пекатна фурна при 180 градуса до пълна готовност, като междувременно се обръщат.

Рибените кюфтета се сервират топли с гарнитура от свежи зеленчуци.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени кюфтета от бяла риба акула панирани в галета в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г48%
Мазнини9г 35%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.38г
Омега 31.9г
Въглехидрати 11г19%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.22мг18%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)4.33мг27%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.487мг37%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)1.09мкг45%
C7мг8%
D16.09мкг32%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)0.99мкг1%
Витамин Холин107.42мг20%
Калций53мг5%
Фосфор387мг55%
Желязо1.2мг10%
Натрий111мг7%
Магнезий59мг15%
Цинк1.61мг15%
Мед0.158мг18%
Манган0.303мг13%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.