Салата от червена леща и авокадо

3 души сготвиха това

Салата от червена леща и авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата (1 ч.ч.) се сварява, докато омекне. Важно е да не се превари, за да не стане на пюре. Измива се със студена вода и се смесва с нарязаните на кубчета краставица (1 бр) и авокадо (1 бр). Салатата се овкусява със сушен босилек (1 с.л.), лимонов сок (3 с.л.), зехтин (3 с.л.) и сол.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Салата от червена леща и авокадо

Рецепта Салата с домати, краставици, авокадо и зелена чушка Салата с домати, краставици, авокадо и зелена чушка Рецепта Салата с розови домати, червен лук и авокадо Салата с розови домати, червен лук и авокадо Рецепта Зелена салата с марули, авокадо, домати, моркови и кълнове Зелена салата с марули, авокадо, домати, моркови и кълнове
Рецепта Свежа лятна салата с домати, авокадо и сушен риган Свежа лятна салата с домати, авокадо и сушен риган Рецепта Салата от краставици, скариди и авокадо Салата от краставици, скариди и авокадо Рецепта Салата с розови домати, авокадо, чушки и крутони Салата с розови домати, авокадо, чушки и крутони
Рецепта Специална салата от авокадо и подправки Специална салата от авокадо и подправки Рецепта Редена салата с домати, гъби и авокадо Редена салата с домати, гъби и авокадо Рецепта Салата с розови домати, авокадо и маслини Салата с розови домати, авокадо и маслини

Коментари за Салата от червена леща и авокадо:

Автор Мнение

Smilyana

2016-04-18 12:17:09

Здравейте :) Рецептата е точно по вкусът ми и мисля веднага да я изпробвам, но проблемът ми е с червената леща...... два пъти готвя с нея и винаги я преварявам, та въпросът ми е приблизително колко време трябва да се вари червената леща?

Публикувайте коментар за рецептата Салата от червена леща и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от червена леща и авокадо

Порция

185 г
Калории 302 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.47г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 35г27%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.13мг10%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.369мг28%
B9 (Фолиева киселина)140мкг35%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)27.98мкг23%
Витамин Холин12мг2%
Калций37мг4%
Фосфор177мг25%
Желязо4.37мг36%
Натрий10мг1%
Магнезий63мг16%
Цинк2.24мг20%
Мед0.785мг87%
Манган0.859мг37%
Селен4.1мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 302 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:19ч

Ходене

1:19ч

Секс

3:34ч

Отдих

5:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.