Паста с тиквички и сметанов сос

Паста с тиквички и сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се слагат да се варят във водата със стръкчетата мащерка.

През това време лукът се нарязва на ситно и се запържва в загрято олио. Посолява се и се добавя нарязаната на кубчета целина и счуканият чесън. Свареното пилешко се изважда от тенджерата, а бульонът се прецежда при зеленчуците.

Когато течността заври, се слагат макароните. Пилешките гърди се нарязват на парчета и се слагат към ястието. Оставя се да вари около 10-15 минути или до готовност на пастата. Подправя се на вкус със сол и черен пипер. Ако е необходимо, се налива още вода.

В последните 5 минути от готвенето се добавят нарязаните тиквички. Когато течността и от тиквичките се изпари и пастата остане почти на мазнина, се добавя готварската сметана. Ястието се разбърква, подправя се на вкус със сол и черен пипер и след минута се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с тиквички и сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

628 г
Калории 772 кал39%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г19%
Мазнини27г 32%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.33г
Омега 30.14г
Въглехидрати 95г50%
Фибри4.5г
Нишесте73г
Захари
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А265мкг29%
B1 (Тиамин)0.923мг77%
B2 (Рибофлавин)0.579мг45%
B3 (Ниацианамид)13.06мг82%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.525мг40%
B9 (Фолиева киселина)187мкг47%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C9мг10%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)8.62мкг7%
Витамин Холин34.99мг6%
Калций92мг9%
Фосфор344мг49%
Желязо4.97мг41%
Натрий80мг5%
Магнезий97мг24%
Цинк2.55мг23%
Мед0.413мг46%
Манган1.012мг44%
Селен87.9мкг160%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 772 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:29ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Сек*

9:08ч

Отдих

13:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.