Еврейски ябълков сладкиш с портокалов сок и ванилия

Еврейски ябълков сладкиш с портокалов сок и ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките (2 бр) се обелват и се почистват. Нарязват се на кубчета и се разбъркват със захарта (200 г) и канелата (1 с.л.).

Брашното (200 г) се пресява с бакпулвера и солта.

В друга купа се смесват портокаловият сок (50 мл.), олиото (100 мл.) и ванилията (2 бр).

Течната и сухата смес се разбъркват заедно. 2/3 от тестото се разпределя в намазнена и набрашнена форма. Разпределят се ябълките и покриват с останалото тесто.

Сладкишът се пече около 45 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Поръсва се с пудра захар, щом изстине.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

89 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини9г 33%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.86г
Омега 3
Въглехидрати 39г63%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари24г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.023мг2%
B2 (Рибофлавин)0.048мг4%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C3мг3%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)1.33мкг1%
Витамин Холин16.8мг3%
Калций16мг2%
Фосфор33мг5%
Желязо0.57мг5%
Натрий335мг22%
Магнезий6мг2%
Цинк0.23мг2%
Мед0.047мг5%
Манган0.229мг10%
Селен8.1мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.