Печени пилешки рулца с босилеково песто

Печени пилешки рулца с босилеково песто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г пилешко филе
  • 2 връзки босилек
  • 4 скилидки чесън
  • 60 мл. зехтин
  • 4 с.л. кедрови ядки
  • нар
  • сол
  • зеленчуци по избор

Рецепта:

Босилекът, почистеният чесън, солта, зехтинът и кедровите ядки се поставят в блендер и се пасират до получаването на гъст сос песто. С него се намазват разполовените и начукани с кухненски чук пилешки филенца, докато станат тънки. Навиват се на рула и се изпичат до готовност. Сервират се топли със свежа салата според сезона и по желание се поръсват с пресни зрънца нар.

Тази рецепта е част от РЕЖИМЪТ НА САНДРА.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусно пиле вретено (роле) от гърди, пълнено с гъби, кашкавал и кисели краставички, печено на фурна

Печено пилешко руло от филе в бекон пълнено със синьо сирене, смокини и бекон на фурна

Печени пилешки руладини от филе, пълнени с варени яйца, морков и кисели краставички върху картофено пюре

Подобни рецепти на Печени пилешки рулца с босилеково песто

Рецепта Ризото с бял ориз, пилешко месо, куркума, шафран, кедрови ядки и гъби печурки Ризото с бял ориз, пилешко месо, куркума, шафран, кедрови ядки и гъби печурки Рецепта Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Яхния от пилешко месо с доматен сос, картофи, лук и мариновани консервирани гъби Рецепта Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна Сочно мариновано лимонено пилешко филе с картофи, чесън, риган и пресен зелен лук печено на фурна
Рецепта Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган Рецепта Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Славянски гювеч с пилешко месо, ориз, домати, чушки и маслини в тава Рецепта Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган Лесни задушени домашни пилешки хапки от филе в уникален сос от бяло вино, сметана и соев сос на тиган
Рецепта Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Пилешки рула от филе пълнени с топено сирене и яйце на фурна под фолио Рецепта Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Пилешка кавърма с месо от филе, гъби, моркови, домати, зелени чушки и праз лук в гювечета или глинен гювеч на фурна Рецепта Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре Пържени пилешки хапки с кимион и бяло вино върху картофено пюре

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки рулца с босилеково песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

287 г
Калории 635 кал32%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г30%
Мазнини47г 66%
Наситени7г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,939.8г
Омега 30.13г
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.319мг25%
B3 (Ниацианамид)13.03мг81%
B5 (Пантенол)2.22мг44%
B6 (Пиродоксин)0.734мг56%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.39мг29%
K (Менадион)139.95мкг117%
Витамин Холин19.88мг4%
Калций75мг8%
Фосфор473мг68%
Желязо5.42мг45%
Натрий119мг8%
Магнезий120мг30%
Цинк3.87мг35%
Мед0.471мг52%
Манган1.701мг74%
Селен39.4мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 635 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Секс

7:30ч

Отдих

10:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.