Идеи:

Компот от круши в буркани (зимнина)

Компот от круши в буркани (зимнина) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Крушите (5 кг) се нарязват на ивици и се поставят в бурканите. Сипва се захар, в отношение 1 към 4 спрямо плодовете. Долива се вода, като тя трябва да е поне 1.5 пъти повече от захарта.

Бурканите се затварят и поставят в подходящ съд за варене, с капачките нагоре. Добре е под тях да се сложи кърпа, за да не се спукат. Стерилизират за 15 минути, след което се изваждат и обръщат с капачките надолу, за да се запечатат.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

688 г
Калории 649 кал32%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г2%
Мазнини2г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.23г
Омега 3
Въглехидрати 167г97%
Фибри10г
Нишесте
Захари141г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.178мг14%
B3 (Ниацианамид)0.38мг2%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.071мг5%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.08мг14%
K (Менадион)18.75мкг16%
Витамин Холин21.25мг4%
Калций50мг5%
Фосфор48мг7%
Желязо1.1мг9%
Натрий8мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк0.55мг5%
Мед0.485мг54%
Манган0.324мг14%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 649 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:40ч

Отдих

11:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.