|
Рецепта:Крушите (5 кг) се нарязват на ивици и се поставят в бурканите. Сипва се захар, в отношение 1 към 4 спрямо плодовете. Долива се вода, като тя трябва да е поне 1.5 пъти повече от захарта. Бурканите се затварят и поставят в подходящ съд за варене, с капачките нагоре. Добре е под тях да се сложи кърпа, за да не се спукат. Стерилизират за 15 минути, след което се изваждат и обръщат с капачките надолу, за да се запечатат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 688 г | ||
| Калории | 649 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 2г | 3% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.23г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 167г | 97% | |
| Фибри | 10г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 141г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.067мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.178мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.38мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.29мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.071мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.08мг | 14% | |
| K (Менадион) | 18.75мкг | 16% | |
| Витамин Холин | 21.25мг | 4% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 48мг | 7% | |
| Желязо | 1.1мг | 9% | |
| Натрий | 8мг | 1% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 0.55мг | 5% | |
| Мед | 0.485мг | 54% | |
| Манган | 0.324мг | 14% | |
| Селен | 4.8мкг | 9% | |
Тичане
0:52ч
Колело
1:14ч
Ски
1:25ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:59ч
Каланетика
2:13ч
Пазаруване
2:51ч
Ходене
2:51ч
Сек*
7:40ч
Отдих
11:05ч
Сладко от попски круши с лимонтозу 
Десерт от задушени круши в бяло вино, червено цвекло и канела 
Печени круши с ром и канела на фурна 
Бърз и лесен сладкиш / кекс с пресни круши, масло, мляко, канела и ванилия 
Сладко плодово ризото с круши, бадеми и стафиди 
Лесен, вкусен и пухкав сладкиш / кекс с круши и шоколад за десерт 
Печени круши със сирене Бри и ягоди 
Шоколадов сладкиш с круши и мед печен на водна баня 
Печени круши в розе със сирене Бри, хрупкави ядки и карамел