Веган брауни сладкиш с пълнозърнесто брашно

Веган брауни сладкиш с пълнозърнесто брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пълнозърнестото брашно (2 ч.ч.) се смесва с какаото (180 г), захарта (2 ч.ч.), бакпулвера (1 ч.л.) и солта.

На тънка струя и при непрекъснато бъркане се наливат водата (1 ч.ч.), олиото (1 ч.ч.) и екстрактът от ванилия. Сместа се разбърква до хомогенност.

Приготвеното кексово тесто се разпределя в намазнена тава и се пече около 30 минути на 180 градуса. Готовият вега десерт брауни се оставя да се охлади за поне 10 минути преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Веган брауни сладкиш с пълнозърнесто брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

166 г
Калории 636 кал32%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г5%
Мазнини30г 41%
Наситени3г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,924.72г
Омега 3
Въглехидрати 92г56%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари67г
Холестерол1мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.188мг14%
B3 (Ниацианамид)1.47мг9%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.106мг8%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)2.3мкг2%
Витамин Холин16.25мг3%
Калций85мг9%
Фосфор164мг23%
Желязо1.26мг11%
Натрий544мг36%
Магнезий56мг14%
Цинк1.23мг11%
Мед0.197мг22%
Манган1.205мг52%
Селен22.2мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 636 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Сек*

7:31ч

Отдих

10:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.