Испанска пилешка яхния със зеленчуци - картофи, печени чушки и грах в Slow Cooker

Испанска пилешка яхния със зеленчуци - картофи, печени чушки и грах в Slow Cooker - снимка на рецептата

Рецепта:

В съда на Slow Cooker се слагат почистените и нарязани картофи (450 г), моркови (2 бр), червен лук (1 глава), целина (2 стръка) и печени чушки (350 г). Добавят се пилешките бутчета (600 г) и накълцаните домати от консерва (600 г).

Налива се пилешкият бульон (480 мл.) и ястието се подправя с шафран, сол и пушен червен пипер (2 ч.л.). Готви се на висока температура за 4 часа.

Когато ястието е готово, се добавят замразеният грах (130 г) и балсамовият оцет (1 с.л.). Готви се още около 5 минути.

Време за приготвяне:

240 минути

Коментирайте първи рецептата Испанска пилешка яхния със зеленчуци - картофи, печени чушки и грах в Slow Cooker

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

474 г
Калории 272 кал14%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г40%
Мазнини4г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.11г
Омега 30.06г
Въглехидрати 32г48%
Фибри6.3г
Нишесте11г
Захари
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)7.74мг48%
B5 (Пантенол)1.93мг39%
B6 (Пиродоксин)0.88мг68%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C64мг71%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)17.78мкг15%
Витамин Холин67.95мг12%
Калций62мг6%
Фосфор286мг41%
Желязо5.89мг49%
Натрий693мг46%
Магнезий74мг19%
Цинк3.28мг30%
Мед0.415мг46%
Манган0.571мг25%
Селен16.2мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 272 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.