Кюфтета от зеленчуци – тиквички, моркови и тиква с бадеми и зелени подправки

Кюфтета от зеленчуци – тиквички, моркови и тиква с бадеми и зелени подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (2 ч.ч.), морковите (1 ч.ч.) и тиквата (1 ч.ч.) се почистват и се настъргват. Смесват се в купа.

Добавят се счуканите бадеми (100 г), яйцата (3 бр), сол, магданоз, мащерка и черен пипер на вкус.

От сместа се оформят кюфтета и се овалват в брашно. Пържат се от двете страни в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Кюфтета от зеленчуци – тиквички, моркови и тиква с бадеми и зелени подправки

Рецепта Пържени панирани кюфтета от тиквички и магданоз Пържени панирани кюфтета от тиквички и магданоз    

Коментирайте първи рецептата Кюфтета от зеленчуци – тиквички, моркови и тиква с бадеми и зелени подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 229 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г19%
Мазнини16г 60%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,923.21г
Омега 30.08г
Въглехидрати 13г22%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А352мкг39%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.42мг32%
B3 (Ниацианамид)1.76мг11%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.214мг16%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C11мг12%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)7.46мг50%
K (Менадион)8.91мкг7%
Витамин Холин92.41мг17%
Калций108мг11%
Фосфор236мг34%
Желязо2.37мг20%
Натрий55мг4%
Магнезий104мг26%
Цинк1.57мг14%
Мед0.393мг44%
Манган0.86мг37%
Селен11.9мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 229 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Сек*

2:42ч

Отдих

3:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.