Идеи:

Гювеч от тиквички с доматен сос, бекон и пармезан на фурна

Гювеч от тиквички с доматен сос, бекон и пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на кубчета бекон (200 г) се запържва в загрято масло. Добавя се накълцаният лук (1 глава) и също се запържва.

Тиквичките (4 бр) се нарязват на парчета и се добавят в тигана с доматения сос (400 г). Подправят се със сол и черен пипер.

Ястието се прехвърля в керамичен съд за печене. Поръсва се с масло и настърган пармезан (1/2 ч.ч.) и се запича в загрята фурна на 200 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гювеч от тиквички с доматен сос, бекон и пармезан на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г15%
Мазнини28г 73%
Наситени13г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.27г
Омега 30.17г
Въглехидрати 11г13%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)2мг13%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C13мг14%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)6.35мкг5%
Витамин Холин29.42мг5%
Калций269мг27%
Фосфор250мг36%
Желязо3.15мг26%
Натрий795мг53%
Магнезий53мг13%
Цинк1.4мг13%
Мед0.212мг24%
Манган0.342мг15%
Селен13.6мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.