Идеи:

Мариновани скариди на скара с текила и сок от лимон

Мариновани скариди на скара с текила и сок от лимон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сокът от лимон (2 с.л.), текилата (2 с.л.) и по 1 щипка чесън на прах, кимион, сол и черен пипер се разбъркват много добре.

Скаридите (1 кг) се почистват, ако не са, и се слагат в плик. Изсипва се маринатата и се разтръскват, за да се овкусят. Оставят се в хладилника за поне 1 час.

Дървени шишчета се накисват във вода за 30 минути. Скарата се загрява на средна температура и се намазнява.

Скаридите се нанизват на шишчетата и се пекат по около 5-7 минути на страна.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани скариди на скара с текила и сок от лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

271 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г53%
Мазнини18г 43%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.57г
Омега 31.32г
Въглехидрати 3г5%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол380мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.077мг6%
B3 (Ниацианамид)5.81мг36%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.228мг18%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)2.26мкг94%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.79мг25%
K (Менадион)8.43мкг7%
Витамин Холин202.48мг37%
Калций126мг13%
Фосфор477мг68%
Желязо5.84мг49%
Натрий355мг24%
Магнезий89мг22%
Цинк2.73мг25%
Мед0.635мг71%
Манган0.125мг5%
Селен95мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.