Идеи:

Мариновани плешки шишчета с розмарин и лимон на скара / грил / барбекю

Мариновани плешки шишчета с розмарин и лимон на скара / грил / барбекю - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се разбъркват зехтин (1/2 ч.ч.), сос уорчестър (3 с.л.), лимонов сок (1 ч.л.) и оцет (1 ч.л.). Добавят се подправките – розмарин (1 с.л.), захар (1 ч.л.), сол и черен пипер.

Пилешките гърди (5 бр) се нарязват на парчета и се мариноват в сместа за 30 минути.

Дървени шишчета се поставят във вода за 10 минути. Интересна идея е да се използват и клонки розмарин, на които да се наниже месото.

След това маринованото пилешко се поставя на пръчиците. Скарата се загрява и шишчета се пекат около 8-12 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани плешки шишчета с розмарин и лимон на скара / грил / барбекю

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

152 г
Калории 314 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г38%
Мазнини21г 61%
Наситени3г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.18г
Омега 30.05г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)9.97мг62%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.487мг37%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.32мг15%
K (Менадион)14.28мкг12%
Витамин Холин0.19мг0%
Калций19мг2%
Фосфор183мг26%
Желязо1.13мг9%
Натрий882мг59%
Магнезий25мг6%
Цинк1.24мг11%
Мед0.057мг6%
Манган0.026мг1%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 314 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:42ч

Отдих

5:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.