Рецепти за плодови ястия

Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо

Сладко със сини сливи и орехи на фурна

Печени мариновани агнешки шишчета с тиквички на скара

Конфитюр от ябълки и сини сливи с канела и лимонова кора

Плодовете се слагат на котлона и се варят, като се бъркат непрекъснато.

Протеинови портокалови палачинки с кисело мляко, брашно от лимец и ванилия

Сервират се с плодове, мед или друга добавка по избор.

Веган овесена каша с кисело мляко, мед, ягоди и киви за закуска

Тортила сандвичи за закуска със сирене котидж, авокадо и сушени домати

Здравословни тост сандвичи с пълнозърнест хляб, авокадо, сирене и нар

Салата с рукола, круша, синьо сирене, шунка и орехи с дресинг с кленов сироп

Нисковъглехидратна засищаща високоенергийна закуска с яйца, бекон и авокадо

Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

Лесна чийзкейк торта с бисквити Орео, сирене Филаделфия и пудра захар за десерт

Украсява се с останали бисквити Орео, могат да се добавят и ядки и плодове по желание.

Малиново протеиново смути с банан и бадемово мляко

Салата с маринована риба сьомга, кускус, чери домати и дресинг с горчица и кленов сироп

Високо протеинови палачинки с боровинки

Хлебен пудинг / запеканка с фурми, стафиди и бадеми

Хлебният пудинг може да се направи и с други сушени плодове вместо фурми.

Смути с ленено семе, мед, сусамов тахан и семена от чиа

Панцероти - пържени пици калцоне с готово тесто и плънка от гъби, шунка и кашкавал

Пържени кюфтета от сьомга

Крем с ягоди, извара и цедено мляко

По желание се украсява с плодове.