Пиле със зеле на фурна

2 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се загрява олиото и в него се поставя пилешкото месо, нарязано на порции. Щом промени цвета си, се добавя нарязаното на ситно прясно зеле, а също и настърганите домати. Задушават се за кратко, след което се прибавят водата и подправките. Ястието се оставя да къкри на тих огън около час, като периодично се поглежда дали има нужда да му се долее още вода. Щом месото е готово, а зелето е омекнало, ястието се премества в тавичка и се запича на фурна. По желание се поръсва с пресен ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пиле, зелка, домата
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пиле със зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле със зеле на фурна

Порция

476 г
Калории 500 кал25%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,925.32г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 13г10%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари4%
Холестерол106мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.274мг21%
B3 (Ниацианамид)8.35мг52%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.625мг48%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C44мг49%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)119.42мкг100%
Витамин Холин75.52мг14%
Калций97мг10%
Фосфор219мг31%
Желязо2.94мг25%
Натрий119мг8%
Магнезий56мг14%
Цинк2.28мг21%
Мед0.176мг20%
Манган0.415мг18%
Селен22.2мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 500 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Секс

5:55ч

Отдих

8:32ч

Tyxo.bg counter