Прясно постно зеле на фурна

8 души сготвиха това

Прясно постно зеле на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето (1 глава) се нарязва на тънки ивички и се размачква с подправките - сол (1 с.л.), червен пипер (1 с.л.) и черен пипер (1 ч.л.). Слага се на котлона в дълбока тенджера и се добавят вода (1 ч.ч.), олио (2 с.л.) и дафинов лист (1 бр). Бърка се за около 10 минути. След като омекне, зелето се слага във фурната на 190 градуса за половин час.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Прясно постно зеле на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Прясно постно зеле на фурна

Порция

150 г
Калории 47 кал2%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.52г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.049мг4%
B2 (Рибофлавин)0.057мг4%
B3 (Ниацианамид)0.44мг3%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)87.36мкг73%
Витамин Холин11.95мг2%
Калций59мг6%
Фосфор29мг4%
Желязо1.07мг9%
Натрий845мг56%
Магнезий19мг5%
Цинк0.25мг2%
Мед0.038мг4%
Манган0.234мг10%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 47 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Секс

0:33ч

Отдих

0:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter