Свински котлети с прясно зеле и бекон на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелката се нарязва на 8 лодки. Свинските котлети се подправят със сол и черен пипер и се запържва в загрятото олио от двете страни. След това се изважда и се оставя настрана.

В същата мазнина се запържва нарязаният на кубчета бекон. След това се добавя лукът. Когато омекне, на две части се слага зелето и се готви за около 5 минути на страна.

Олиото се загрява и се запържва брашното. При непрекъснато бъркане се налива прясното мляко. Сосът се бърка, докато се сгъсти и се подправя със сол и черен пипер.

Задушените продукти прехвърлят в тава, отгоре се нарежда месото. Ястието се залива със соса. Запича се в загрята фурна на 200 градуса за 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Свински котлети с прясно зеле и бекон на фурна

Рецепта Прясно постно зеле на фурна Прясно постно зеле на фурна    

Коментирайте първи рецептата Свински котлети с прясно зеле и бекон на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

721 г
Калории 1114 кал56%
Калории от мазнини792 кал147%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г19%
Мазнини88г 72%
Наситени31г
Мононенаситени 38г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,946.11г
Омега 30.05г
Въглехидрати 28г11%
Фибри5.9г
Нишесте
Захари17г
Холестерол222мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)1.054мг88%
B2 (Рибофлавин)0.834мг64%
B3 (Ниацианамид)7.83мг49%
B5 (Пантенол)2.58мг52%
B6 (Пиродоксин)0.763мг59%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C55мг61%
D2.71мкг5%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)173.56мкг145%
Витамин Холин55.31мг10%
Калций381мг38%
Фосфор570мг81%
Желязо3.32мг28%
Натрий350мг23%
Магнезий91мг23%
Цинк6.84мг62%
Мед0.246мг27%
Манган0.48мг21%
Селен79.9мкг145%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1114 калoрии?

Тичане

1:29ч

Колело

2:08ч

Ски

2:26ч

Танци

2:51ч

Плуване

2:51ч

Фитнес

3:06ч

Велоергометър

3:25ч

Каланетика

3:48ч

Пазаруване

4:53ч

Ходене

4:53ч

Сек*

13:11ч

Отдих

19:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.