Свински котлети с ябълки и лук на тиган

Свински котлети с ябълки и лук на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В чугунен тиган на средна температура се загрява зехтин. Свинските котлети се овкусяват със сол и черен пипер и се запържват за около 2 минути на страна. Прехвърлят се в тава.

Веднага след изваждането на котлетите, тиганът се деглазира с бяло вино. Добавя се маслото и когато се разтопи, се слагат нарязаните лук и ябълки. Поръсват се със сол и черен пипер и се готвят около десетина минути.

След това котлетите се връщат в тигана и се готвят още около две минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Свински котлети с ябълки и лук на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

608 г
Калории 1253 кал63%
Калории от мазнини873 кал162%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г20%
Мазнини97г 72%
Наситени35г
Мононенаситени 42г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,950.27г
Омега 30.02г
Въглехидрати 24г9%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари15г
Холестерол286мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)1.306мг109%
B2 (Рибофлавин)0.721мг55%
B3 (Ниацианамид)9.89мг62%
B5 (Пантенол)2.47мг49%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C9мг10%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)3.87мкг3%
Витамин Холин9.93мг2%
Калций109мг11%
Фосфор496мг71%
Желязо3.03мг25%
Натрий146мг10%
Магнезий60мг15%
Цинк8.26мг75%
Мед0.287мг32%
Манган0.418мг18%
Селен99мкг180%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1253 калoрии?

Тичане

1:40ч

Колело

2:24ч

Ски

2:45ч

Танци

3:12ч

Плуване

3:12ч

Фитнес

3:30ч

Велоергометър

3:51ч

Каланетика

4:17ч

Пазаруване

5:30ч

Ходене

5:30ч

Сек*

14:49ч

Отдих

21:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.