Идеи:

Свински котлети без кост с картофи, сирене и кашкавал печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските котлети се начукват. Подправят се със сол и черен пипер. Запържват се леко от двете страни в загрято масло.

Картофите се сваряват. Обелват се и се намачкват с натрошеното сирене и настърган кашкавал. Сместа се подправя с накълцаните целина и магданоз и малко босилек.

Свинските пържоли се слагат в намазнена тава. Върху всяка се разпределя от сместа с картофите.

Ястието се пече в загрята фурна на умерена температура.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Свински котлети без кост с картофи, сирене и кашкавал печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

513 г
Калории 1035 кал52%
Калории от мазнини657 кал122%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г21%
Мазнини73г 65%
Наситени29г
Мононенаситени 30г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.5г
Омега 3
Въглехидрати 39г16%
Фибри4.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол226мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)1.016мг85%
B2 (Рибофлавин)0.794мг61%
B3 (Ниацианамид)8.79мг55%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)1.13мг87%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C31мг34%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)5.12мкг4%
Витамин Холин30.49мг6%
Калций375мг38%
Фосфор625мг89%
Желязо3.56мг30%
Натрий526мг35%
Магнезий88мг22%
Цинк7.37мг67%
Мед0.375мг42%
Манган0.361мг16%
Селен73.5мкг134%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1035 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

1:59ч

Ски

2:16ч

Танци

2:39ч

Плуване

2:39ч

Фитнес

2:53ч

Велоергометър

3:11ч

Каланетика

3:32ч

Пазаруване

4:32ч

Ходене

4:32ч

Сек*

12:14ч

Отдих

17:41ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.