Печена ципура на керемида с домати

Рецепта:

Изчистените ципури се осоляват отвън и отвътре и се оставят настрана.

Приготвя се сос, като се запържат нарязаните на ситно лук и чесън в маслото, заедно с доматите от консерва. Прибавят се виното и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Посолява се на вкус и се оставя на тих огън, докато сосът се сгъсти.

Осолените ципури се слагат върху добре намазани с олио или масло керемиди и се заливат с доматения сос. Пекат се на умерена фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена ципура на керемида с домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена ципура на керемида с домати

Порция

490 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини42г76%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,911.02г
Омега 32.87г287%
Въглехидрати 20г15%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол136мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.38мг32%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)7.95мг50%
B5 (Пантенол)2.15мг43%
B6 (Пиродоксин)0.944мг73%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)1.57мкг65%
C15мг17%
D24.11мкг48%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)1.09мкг1%
Витамин Холин136мг25%
Калций103мг10%
Фосфор621мг89%
Желязо7.72мг64%
Натрий1018мг68%
Магнезий109мг27%
Цинк2.76мг25%
Мед0.496мг55%
Манган0.804мг35%
Селен27.3мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Секс

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.