Зелева чорба с гъби печурки

Рецепта:

Лукът се нарязва и задушава в малко олио. Добавят се нарязаните на дребно чушки, зеле, моркови и гъби. Залива се с вода и се вари на бавен огън около 1 час.

Малко преди да е готова се добавят настърганите домати и се овкусява със сол и пипер.

Рецептата е подходяща за диета със зелева супа.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Зелева чорба с гъби печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелева чорба с гъби печурки

Порция

613 г
Калории 102 кал5%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.36г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри6.7г18%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А197мкг22%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.258мг20%
B3 (Ниацианамид)2.56мг16%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.351мг27%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C59мг66%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)151.75мкг126%
Витамин Холин26.79мг5%
Калций99мг10%
Фосфор104мг15%
Желязо2.07мг17%
Натрий55мг4%
Магнезий47мг12%
Цинк0.73мг7%
Мед0.328мг36%
Манган0.484мг21%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 102 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:12ч

Отдих

1:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter