Кюфтета на скара Терияки със стар и пресен зелен лук, соев сос, джинджифил, чесън и кафява захар

Рецепта:

Каймата се смесва с нарязания на ситно лук, счукания чесън, настъргания корен от джинджифил и останалите подправки. От тази смес се оформят големи кюфтета, които се сплескват, за да станат тънки.

Кюфтетата се пекат на умерена скара за 10 минути от всяка страна. Могат да се поднесат с кисели краставички, зелена салата и пикантен сос.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Кюфтета на скара Терияки със стар и пресен зелен лук, соев сос, джинджифил, чесън и кафява захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кюфтета на скара Терияки със стар и пресен зелен лук, соев сос, джинджифил, чесън и кафява захар

Порция

224 г
Калории 540 кал27%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,918.87г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари4%
Холестерол126мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.702мг59%
B2 (Рибофлавин)0.369мг28%
B3 (Ниацианамид)5.94мг37%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.385мг30%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)22.97мкг19%
Витамин Холин2.68мг0%
Калций46мг5%
Фосфор265мг38%
Желязо2.07мг17%
Натрий654мг44%
Магнезий36мг9%
Цинк3.76мг34%
Мед0.122мг14%
Манган0.218мг9%
Селен48.4мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 540 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Секс

6:23ч

Отдих

9:13ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.