Пуешки шишчета с тиквички на скара

Рецепта:

Пуешките гърди се нарязват на хапки и се оставят да се мариноват в смес от зехтина, ракията, соевия сос, джинджифила и нарязания пресен розмарин. Оставят се за 30 минути в хладилник. Подправят се със сол и черен пипер.

Пуешките хапки се нанизват на шишчета, като се редуват с нарязаните на колелца тиквички. Шишчетата се изпичат на скара за по 5 минути на всяка страна, като се обръщат.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пуешки шишчета с тиквички на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пуешки шишчета с тиквички на скара

Порция

280 г
Калории 243 кал12%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.48г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 5г4%
Фибри2г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)5.78мг36%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.607мг47%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)7.38мкг6%
Витамин Холин13.26мг2%
Калций41мг4%
Фосфор234мг33%
Желязо2.07мг17%
Натрий102мг7%
Магнезий56мг14%
Цинк2.27мг21%
Мед0.177мг20%
Манган0.226мг10%
Селен28.3мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 243 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:52ч

Отдих

4:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.