Картофи и тиквички соте на фурна с копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и нарязват на ивици, а тиквичките на колелца. Първо се запържват картофите в част от олиото. Щом са готови, се овкусяват със сол, червен пипер и чубрица и се прехвърлят в тава.

Сотират се тиквичките за кратко и малко преди да са готови картофите се слагат при тях в тавата. Пекат се още 10-12 минути до пълна готовност.

Пекат се в предварително загрята фурна до пълна готовност.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Картофи и тиквички соте на фурна с копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофи и тиквички соте на фурна с копър

Порция

150149 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини1422 кал263%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3032г5513%
Мазнини158г 263%
Мазнини (наситени)41г205%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени74г370%
Омега 3,6,984.22г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 26209г20161%
Фибри3301.9г8689%
Нишесте22500г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)93.675мг7806%
B2 (Рибофлавин)44.689мг3438%
B3 (Ниацианамид)1455.12мг9095%
B5 (Пантенол)444.12мг8882%
B6 (Пиродоксин)407.242мг31326%
B9 (Фолиева киселина)16820мкг4205%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20989мг23321%
D0мкг0%
E (Токоферoл)10.66мг71%
K (Менадион)2857.21мкг2381%
Витамин Холин17254.2мг3137%
Калций17491мг1749%
Фосфор82122мг11732%
Желязо1135.8мг9465%
Натрий8734мг582%
Магнезий33495мг8374%
Цинк422.25мг3839%
Мед157.218мг17469%
Манган229.699мг9987%
Селен450.3мкг819%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter