Чеснов сос с рохки яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се налива вода и щом заври, с нея се заливат яйцата. Оставят се да престоят за 10 минути встрани от котлона.

Щом минат 10 минути, яйцата се счупват. Жълтъците се отделят в купичка, а леко побелелият белтък се отстранява. Добавят се зехтинът и счуканият чесън. Овкусява се със сол и пипер и се разбърква добре.

Сосът е подходящ за салати с пиле или риба.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за сосове

Коментирайте първи рецептата Чеснов сос с рохки яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чеснов сос с рохки яйца

Порция

31 г
Калории 102 кал5%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.37г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.012мг1%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)0.02мг0%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C0мг0%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)4.7мкг4%
Витамин Холин41.69мг8%
Калций12мг1%
Фосфор41мг6%
Желязо0.36мг3%
Натрий28мг2%
Магнезий2мг1%
Цинк0.26мг2%
Мед0.006мг1%
Манган0.022мг1%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 102 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:12ч

Отдих

1:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter