Зимна салата от люти чушки с доматен сос, чесън и копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лютите чушки се измиват, подсушават и се разрязват с остър нож без да се разделят на две. Дръжките им се запазват и чушките се изпичат за кратко от двете страни. След това се подреждат в чиния и се заливат със смес от смлените белени домати, чесън, оцет, олио и малко сол. Зимната салата се сервира, поръсена със ситно нарязан пресен копър.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Зимна салата от люти чушки с доматен сос, чесън и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зимна салата от люти чушки с доматен сос, чесън и копър

Порция

142 г
Калории 68 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.7г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.094мг7%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.25мг19%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C154мг171%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)8.58мкг7%
Витамин Холин6.96мг1%
Калций20мг2%
Фосфор49мг7%
Желязо1.16мг10%
Натрий12мг1%
Магнезий24мг6%
Цинк0.28мг3%
Мед0.166мг18%
Манган0.264мг11%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 68 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:17ч

Ходене

0:17ч

Секс

0:48ч

Отдих

1:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.