Предложения:

Омлет с юфка и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Юфката се сварява и отцежда. Запържва се в маслото в дълбок тиган. Яйцата се разбиват със сол и черен пипер и се добавя при юфката. Накрая се прибавя и настърганият кашкавал. Омлетът се запържва от едната страна, обръща се и се оставя да се изпържи и от другата страна, за да може юфката да стане хрупкава. Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с яйца, юфка, масло
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Омлет с юфка и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Омлет с юфка и кашкавал

Порция

163 г
Калории 453 кал23%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.44г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 30г23%
Фибри0.9г2%
Нишесте23г
Захари1%
Холестерол425мг142%
Витамини и минералиКол.%Ден
А282мкг31%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.504мг39%
B3 (Ниацианамид)0.57мг4%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C0мг0%
D1.37мкг3%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)1.8мкг2%
Витамин Холин177.19мг32%
Калций221мг22%
Фосфор324мг46%
Желязо1.82мг15%
Натрий254мг17%
Магнезий32мг8%
Цинк2.08мг19%
Мед0.11мг12%
Манган0.285мг12%
Селен54.2мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 453 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Секс

5:21ч

Отдих

7:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter