Доматена супа с юфка и кашкавал

Продукти:

за порции
  • 4 домата
  • 120 г юфка
  • 4 с.л. олио
  • 100 г кашкавал
  • 3 скилидки чесън
  • босилек
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Доматите се измиват, обелват и нарязват на ситно. Чесънът се обелва и пресова. В съд се слага 1. 5 л. вода да заври. Добавят се доматите, чесънът, босилекът, олиото, солта и черният пипер. Прибавя се юфката и ври още 15 мин. Супата се сервира с поръсен настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена супа с юфка и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

187 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г15%
Мазнини15г 46%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.53г
Омега 30.01г
Въглехидрати 30г41%
Фибри2.1г
Нишесте19г
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C8мг9%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)1.07мкг1%
Витамин Холин3.41мг1%
Калций183мг18%
Фосфор182мг26%
Желязо0.99мг8%
Натрий152мг10%
Магнезий32мг8%
Цинк1.14мг10%
Мед0.168мг19%
Манган0.378мг16%
Селен23.1мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.