Лесна супа от бяла риба с домати

Рецепта:

Ситно нарязаните лук и обелени домати се пускат във врящата подсолена вода. Прибавят се олиото и сол на вкус.

Супата се оставя да се вари в продължение на 15 минути, след което се прибавя изчистената от кожата и костите риба, нарязана на дребни парченца.

Супата се вари на слаб огън, докато рибата омекне. Овкусява се с лимонов сок, черен пипер и ситно накълцан пресен магданоз. Сервира се гореща.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с бяла риба, глава лук, домата
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лесна супа от бяла риба с домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесна супа от бяла риба с домати

Порция

792 г
Калории 253 кал13%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,99.25г
Омега 31.78г178%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.207мг17%
B2 (Рибофлавин)0.183мг14%
B3 (Ниацианамид)3.7мг23%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.428мг33%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C12мг13%
D15мкг30%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)21.02мкг18%
Витамин Холин83.58мг15%
Калций58мг6%
Фосфор282мг40%
Желязо1.06мг9%
Натрий86мг6%
Магнезий57мг14%
Цинк1.36мг12%
Мед0.231мг26%
Манган0.253мг11%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 253 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Секс

2:59ч

Отдих

4:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter