Сос „Тапенаде“ (Salsa Tapenade) с маслини, аншоа и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслините се нарязват на ситно и след това се размачкват добре с вилица, заедно с аншоата. Чесънът се пресова и се добавя към сместа. Овкусява се с черен пипер. Получената паста се бърка в миксер, като към нея на тънка струйка се добавя зехтинът, така че да се получи гъст, хомогенен сос. Предлага се като сос за топене, а също и за приготвяне на различни крустино.

Време за приготвяне:

4 минути
Още рецепти на сосове
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Сос „Тапенаде“ (Salsa Tapenade) с маслини, аншоа и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос „Тапенаде“ (Salsa Tapenade) с маслини, аншоа и чесън

Порция

33 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,912.55г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.003мг0%
B2 (Рибофлавин)0.007мг1%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.03мг1%
B6 (Пиродоксин)0.015мг1%
B9 (Фолиева киселина)0мкг0%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.14мг14%
K (Менадион)8.42мкг7%
Витамин Холин1.79мг0%
Калций18мг2%
Фосфор6мг1%
Желязо0.65мг5%
Натрий134мг9%
Магнезий2мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.042мг5%
Манган0.02мг1%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter