Сос песто с черни маслини, босилек, кашу и Пармезан за спагети и паста

Сос песто с черни маслини, босилек, кашу и Пармезан за спагети и паста - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслините се почистват от костилките. Заедно с кашуто се нарязват на дребно.

Слагат се в блендер и се добавят зехтин, чесън на прах, настъргано сирене Пармезан, босилек, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Всички съставки се пасират много добре до хомогенна смес. При нужда се налива още малко зехтин и пестото отново се пасира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сос песто с черни маслини, босилек, кашу и Пармезан за спагети и паста

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

28 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г15%
Мазнини9г 75%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.22г
Омега 3
Въглехидрати 3г12%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол5мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.13мг1%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C1мг1%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)17.23мкг14%
Витамин Холин2.48мг0%
Калций99мг10%
Фосфор100мг14%
Желязо0.88мг7%
Натрий170мг11%
Магнезий28мг7%
Цинк0.69мг6%
Мед0.185мг21%
Манган0.171мг7%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.