Идеи:

Песто със сушени домати, каперси, чесън, босилек и магданоз

Песто със сушени домати, каперси, чесън, босилек и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се слагат сушените домати, чесън, босилек, магданоз и подправките. Смилат се за няколко минути, докато се образува паста и се постигне плътна консистенция.

Добавя се пармезанът и отново се смила за 30 секунди. Накрая бавно се налива зехтинът. Ако има нужда, пестото се подправя допълнително със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Песто със сушени домати, каперси, чесън, босилек и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

60 г
Калории 183 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г34%
Мазнини11г 52%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.06г
Омега 3
Въглехидрати 7г15%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол27мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.176мг14%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.081мг6%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C7мг8%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)108.37мкг90%
Витамин Холин15.44мг3%
Калций493мг49%
Фосфор311мг44%
Желязо1.63мг14%
Натрий947мг63%
Магнезий40мг10%
Цинк1.36мг12%
Мед0.158мг18%
Манган0.266мг12%
Селен9.6мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 183 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:09ч

Отдих

3:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.